马拉松会伤肤?专家教你边跑步边护肤

马拉松会伤肤?专家教你边跑步边护肤


关于为何会形成“runner's face”,学术界有不同的说法。首先是物理振动引起的皮肤松弛。经过长时间过度的跑步训练,脸上的肉被往下拉。25岁以下的年轻人可以通过皮肤自身的弹力回归原处,但上了年纪的人不容易恢复,往往会下坠。还有一个原因是紫外线的影响。很多专家认为,紫外线起着形成“runner's face”的决定性作用。因此,专家建议,在户外进行跑步训练的人一定要涂上防晒的药物。跑步持续20-30分以上的人,中途要记得再涂防晒物品:“尤其是男性和多汗的人,因为大量的汗水和皮脂的影响,涂上的防晒药物很快被冲跑,跑步中途也要记得再涂几次。”

业界人士指出,很多男性跑者都有一个意识误区,认为紫外线只能让人晒黑,增加色斑:“男人嘛,黑一点儿没关系。”因而拒绝涂防晒药物,忽略皮肤的保养。但紫外线的杀伤力远不止于此,它会直接关系到皱纹和赘肉的增加。跑步自身就是一种很好的美容方式,但若不注重时间的调整和紫外线防护等措施的话,反而会产生加速人的衰老迹象。

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95919000:2017-12-17 00:58:52